Dianacakes

Tweet

Tips Mudah Memerahkan Bibir - Dianacakes kali ini akan berbagi tips yang mudah untuk memerahkan bibir anda secara alami. Bibir yang sehat dan merah alami merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat menarik. Untuk mendapatkan bibir yang merah alami tidak perlu menggunakan lipstik yang malahan membuat bibir kita tidak terlihat segar.

Berikut bahan-bahan dan juga aplikasi yang dapat membuat bibir kita merah alami.

1. Minyak kelapa
Memberikan pijatan-pijatan ringan pada bibir membantu proses pergantian kulit kering, penyebab bibir terlihat kehitaman. Caranya mudah saja, yaitu dengan memijat bibir dengan telunjuk yang sudah diberi sedikit minyak kelapa. Lakukan setiap hari selama 1-2 menit.

2. Pasta gigi
Kandungan fluoride dalam pasta gigi mampu membuat bibir tampak lebih merah dan sehat. Anda hanya perlu mengoleskan pasta gigi pada bibir Anda di malam hari dan biarkan sekitar 5 menit. Setelah itu, basuh dengan air hangat dan lap dengan handuk atau tisu yang halus. Lakukan secara rutin sekitar 3 kali seminggu, ya!

3. Madu
Selain mencegah bibir kering, madu juga membuat bibir tampak lebih merah. Bersihkan bibir Anda sehingga bebas dari bekas lipstik, kemudian oleskan madu pada bibir secara merata. Lakukan secara rutin setiap malam sebelum tidur.

4. Minyak zaitun
Kurang suka mengoleskan madu yang lengket ke bibir, tambahan minyak zaitun juga baik untuk memerahkan bibir. Campurkan beberapa tetes madu dengan minyak zaitun, kemudian oleskan pada bibir dan diamkan 2-3 menit. Setelah itu bilas dengan air dingin.

5. Avokad (Alpukat)
Avokad dapat membuat bibir lebih merah bila digunakan secara teratur. Haluskan avokad secukupnya (hanya untuk masker pada bibir) ditambah 2 tetes minyak zaitun. Oleskan secara merata pada bibir dan biarkan selama 5-6 menit lalu bilas dengan air. Lakukan secara teratur sebelum tidur.

6.  Ubi merah
Ubi merah, sesuai namanya, dipercaya dapat membuat bibir kemerahan secara alami dengan proses yang cukup cepat. Caranya, haluskan ubi merah hingga bertekstur seperti pasta gigi, kemudian oleskan pada bibir. Diamkan selama sekitar 30 menit kemudian basuh dengan air.

7. Jeruk nipis
Selain mencerahkan kulit, bahan kecantikan alami serbaguna ini juga mencerahkan bibir dan membuatnya terlihat lebih merah, lho! Caranya dengan mencampurkan 2 sendok makan air hangat, 2 sendok makan madu, dan jeruk nipis. Oleskan pada bibir dan diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat agar tidak lengket.

8. Daun ketumbar
Kandungan alami daun ketumbar mencerahkan bibir yang merah kehitaman. Haluskan 2 lembar daun ketumbar dengan air secukupnya lalu oleskan pada bibir dan diamkan selama 20 menit. Bilas dengan air hangat. Lakukan dengan rutin agar bibir cerah.

9. Minyak kacang almon
Kandungan vitamin E pada minyak almon tidak hanya memerahkan bibir, tapi juga melembapkannya. Oleskan minyak almon ke bibir Anda secara rutin sebelum tidur.

10. Mentega
Mentega ternyata juga berfungsi mencerahkan bibir dan membuatnya terlihat lebih merah. Caranya, cukup dengan mengoleskan sedikit mentega ke bibir Anda secara merata sebelum tidur.

Sumber: tabloidbintang.com

Tweet

Tips Menjaga Ketajaman Otak - Dianacakes kali ini akan berbagi mengenai tips-tips untuk menjaga agar daya ingat otak kita tetap terjaga ketajamannya. Semakin bertambahnya usia, daya ingat memang akan menurun, namun kita dapat menjaga agar daya ingat tersebut tidak merosot drastis.

Ilustrasi otak. ©shutterstock.com/Andrea Danti

Berikut adalah beberapa hal yang bisa dilakukan jika Anda ingin menghindari berbagai masalah yang berkaitan dengan kemampuan otak di usia senja, seperti dilansir oleh App for Health (27/04).

1. Lebih banyak konsumsi omega-3
Asam lemak omega-3 terdiri atas EPA dan DHA yang bisa didapatkan melalui ikan dan makanan laut atau suplemen. Sebuah penelitian tahun 2014 mengungkap bahwa orang yang kekurangan EPA dan DHA akan mengalami penurunan kemampuan mental dan ingatan dua tahun lebih cepat, dibandingkan orang yang mengonsumsi cukup EPA dan DHA. EPA dan DHA bisa didapatkan melalui asam lemak ikan seperti salmon, sarden, dan makarel.

2. Lemak sehat
Peneliti mengungkap bahwa diet mediteranian adalah yang paling baik untuk menjaga kesehatan otak. Diet mediterania melibatkan banyak lemak sehat yang didapatkan dari tumbuhan dan minyak seperti minyak zaitun. Selain itu, diet ini membantu Anda menghindari daging merah, produk susu, dan gula yang bisa memberikan efek negatif pada otak.

3. Tingkatkan antioksidan
Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan juga membantu meningkatkan kesehatan otak dan daya ingat. Beberapa makanan yang kaya antioksidan antara lain buah berry, kacang, buah, sayur, kopi, dan teh. Karena antioksidan seringkali melewati aliran darah dengan cepat dan meninggalkan tubuh, maka Anda harus lebih banyak mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, termasuk ketika ngemil atau makan.

4. Perhatikan berat badan
Anda mungkin berpikir bahwa berat badan dan otak tak saling mempengaruhi. Ini adalah anggapan yang salah. Beberapa penelitian membuktikan bahwa berat badan juga berpengaruh terhadap fungsi otak dan daya ingat. Kelebihan berat badan bisa menyebabkan penurunan kemampuan kognitif dan daya ingat yang menurun. Sebuah penelitian bahkan mengungkap bahwa lingkar pinggang yang terlalu lebar bisa meningkatkan risiko demensia di usia tua hingga dua kali lipat.

5. Tingkatkan aktivitas
Gaya hidup yang aktif tak hanya berpengaruh pada kebugaran tubuh, tetapi juga kesehatan otak. Sudah banyak penelitian yang menemukan bahwa manula yang memiliki gaya hidup aktif berkemungkinan lebih kecil untuk terkena demensia. Mereka juga memiliki kemampuan otak yang lebih cepat dan daya ingat yang lebih baik daripada orang dewasa yang memiliki gaya hidup pasif dan jarang berolahraga.

Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan otak agar tetap tajam. Lakukan hal-hal di atas agar daya ingat tetap maksimal dan terhindar dari berbagai macam penyakit otak.

Sumber: merdeka.com

Tweet

Manfaat Asi - Dianacakes kali ini akan sedikit berbagi mengenai manfaat menyusui hingga enam bulan. Ternyata masih banyak manfaat ASI yang belum kita ketahui. Salah satu manfaat ASI bagi bayi anda adalah jika menyusui hingga enam bulan maka resiko anak menderita Obesitas akan semakin kecil.

Sebuah studi di Jepang telah dilakukan dengan melibatkan sekitar 43.000 anak-anak. Penelitian yang dipimpin oleh Michiyo Yamakawa dari Okayama University Graduate School of Medicine telah menyimpulkan bahwa asupan ASI yang kurang dapat menyebabkan anak-anak mengalami obesitas dalam jangka panjang. Oleh karena itu diharapkan adanya peran pemerintah agar program menyusui selama 6 bulan dapat berhasil.

Manfaat ASI lainya yang sudah banyak kita ketahui yaitu bahwa ASI dapat meningkatkan Imunitas pada bayi. ASI juga melindungi bayi dari infeksi pernapasan, asma dan alergi.Oleh karena itu sangat luar biasa sekali manfaat ASI bagi tumbuh kembang sang bayi.

Tweet

9 Tanda Diabetes - Dianacakes kali ini ingin coba membahas mengenai tanda-tanda seseorang kemungkinan terkena diabetes. Diabetes bukan hanya penyakit turunan, tetapi kini gaya hidup yang kurang sehat juga dapat menyebabkan diabetes.

Bagaimana tanda-tanda seseorang kemungkinan terserang diabetes. Simak beberapa tanda berikut ini :

Merasa lelahApabila Anda seringkali kepayahan dan merasa lelah sepanjang hari, mungkin ini merupakan salah satu tanda anda menderita diabetes. Hal ini disebabkan karena glukosa dalam darah tidak dapat dimanfaatkan dan hanya berdiam saja.

Selalu merasa lapar
Merasa lapar berlebihan padahal baru saja makan? Diabetes biasa membuat tubuh menjadi mudah lapar karena Anda tidak mampu mengubah makanan menjadi energi.

Rasa ngilu berlebihan
Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter apabila Anda sering merasa cemas, tubuh sakit semua dan ngilu berlebihan. Tanda ini merupakan tanda penyakit diabetes yang tak boleh diabaikan. Segera minta penanganan sehingga kesehatan Anda bisa dipulihkan.

Seringkali infeksi
Apabila Anda sering mengalami infeksi baik di bagian intim, mulut, atau bagian tubuh yang lain, serta lukanya tidak mudah sembuh, maka Anda harus berhati-hati. Ini adalah tanda keempat bahwa sebenarnya Anda mengalami diabetes.

Selalu ingin buang air kecil
Sering buang air kecil berlebihan juga merupakan salah satu tanda diabetes, bahkan lebih dari 20 kali dalam sehari, demikian kata dr Melvin Stjernholm. Hal ini diakibatkan karena kerja ginjal sangat berat serta terlalu banyak kadar glukosa di dalam darah. Umumnya, air urine juga warnanya pekat.

Pemulihan luka yang cenderung lama
Saat mengalami luka, biasanya proses penyembuhannya akan jauh lebih lama. Hal ini diakibatkan terlalu banyak kandungan glukosa sehingga melemahkan sistem immune tubuh.

Sering flu dan demam
Flu dan demam seringkali dialami karena immune tubuh diserang terlebih dahulu. Dan virus flu ini bisa jadi merupakan tanda dari serangan diabetes tipe 2.

Pandangan mata kabur
Apakah Anda sering merasa pusing dan pandangan mata menjadi kabur? Maka sebaiknya Anda lebih berhati-hati, karena tanda diabetes semakin perlu dicermati. Terkadang penglihatan seperti biasa-biasa saja, tetapi tiba-tiba menjadi kabur tanpa sebab.

Mendadak berat badan turun drastis
Berat badan turun drastis? Janganlah keburu senang. Pertanda ini semakin meyakinkan Anda bahwa mungkin Anda menderita diabetes. Penurunan berat badan ini juga karena tubuh mulai memakan nutrisi dari otot, dan pembakaran energinya tidak lagi normal seperti biasanya.

Tweet

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan - Dianacakes kali ini ingin berbagi manfaat jahe bagi kesehatan. Salah satu manfaat Jahe bagi kesehatan adalah untuk meringankan sakit Migrain atau sakit kepala sebelah.

Bagi anda yang mengalami sakit kepala sebelah sebaiknya mencoba terlebih dahulu dengan obat-obatan herbal. Obat herbal selain memberikan efek samping yang relativ kecil namun khasiatnya juga tidak kalah dengan obat-obatan kimia dan bahkan terkadang lebih berkhasiat

Beberapa hari yang lalu saya melihat sebuah acara TV tentang kedokteran. Diacara tersebut, sang Host yang juga berprofesi sebagai dokter terlihat memiliki pengetahuan yang mendalam mengenai kesehatan. Yang lebih menariknya lagi ternyata host tersebut memberikan banyak tips-tips pengobatan dengan menggunakan bahan-bahan alam. Salah satunya adalah pengobatan migrain dengan Jahe. Berikut ini cara yang diberikan oleh sang Host tersebut.

Cara Mengolah Jahe Untuk Migrain

1. Potong jahe sekitar setengah cm.
2. Keprek jahe yang telah kita potong tersebut
3. Campurkan Jahe yang telah kita keprek dengan minyak Zaitun dalam sebuah wadah.
4. Ambil minyak Zaitun yang telah tercampur dengan keprekan jahe kemudian oleskan pada alis.

Tweet

Kandungan dan Manfaat Jamur Tiram - Dianacakes kali ini coba berbagi kandungan dan manfaat jamur tiram bagi kesehatan. Jamur Tiram yang mungkin sebagian dari kita menganggap sebagai tanaman tanpa manfaat ternyata memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita melebihi pandangan kita selama ini.

Kandungan Gizi Jamur Tiram

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan oleh Sunan Pongsamart, biochemistry, Faculty of Pharmaceutical Universitas Chulangkorn, jamur tiram mengandung protein, air, kalori, karbohidrat, dan sisanya berupa serat zat besi, kalsium, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin C.

Jamur tiram (Pleurotus ostreatus) merupakan bahan makanan bernutrisi dengan kandungan protein tinggi, kaya vitamin dan mineral, rendah karbohidrat, lemak dan kalori. Jamur ini memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin, fosfor, besi, kalsium, karbohidrat, dan protein. Untuk kandungan proteinnya, lumayan cukup tinggi, yaitu sekitar 10,5-30,4%.

Komposisi dan kandungan nutrisi setiap 100 gram jamur tiram adalah 367 kalori, 10,5-30,4 persen protein, 56,6 persen karbohidrat, 1,7-2,2 persen lemak, 0.20 mg thiamin, 4.7-4.9 mg riboflavin, 77,2 mg niacin, dan 314.0 mg kalsium. Kalori yang dikandung jamur ini adalah 100 kj/100 gram dengan 72 persen lemak tak jenuh. Serat jamur sangat baik untuk pencernaan. Kandungan seratnya mencapai 7,4- 24,6 persen sehingga cocok untuk para pelaku diet.

Sedangkan menurut menurut Direktorat Jenderal Hortikultura Departemen Pertanian, Jamur Tiram memiliki Protein rata-rata 3.5 – 4 % dari berat basah. Hal ini berarti dua kali lipat lebih tinggi dibandingkan asparagus dan kubis. Jika dihitung berat kering. Kandungan proteinnya 10,5-30,4%. Bandingkan dengan beras yang hanya 7.3% dan gandum 13.2%. Kedelai mengandung protein 39.1%, dan susu sapi 25.2%. Jamur tiram juga mengandung 9 macam asam amino yaitu lisin, metionin, triptofan, threonin, valin, leusin, isoleusin, histidin, dan fenilalanin 72%.

Selain itu kandungan lemak pada jamur tiram merupakan asam lemak tidak jenuh, jadi jamur tiram sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita hiperkolesterol ataupun gangguan lipid lainnya. Jamur tiram juga mengandung vitamin penting, terutama vitamin B, C dan D. vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), niasin dan provitamin D2 (ergosterol), dalam jamur tiram cukup tinggi. Mineral utama tertinggi adalah Kalium, Fosfor, Natrium, Kalsium, dan Magnesium. Mineral utama tertinggi adalah : Zn, Fe, Mn, Mo, Co, Pb. Konsentrasi K, P, Na, Ca dan Me mencapai 56-70% dari total abu dengan kadar K mencapai 45%. Mineral mikroelemen yang bersifat logam dalam jarum tiram kandungannya rendah, sehingga jamur ini aman dikonsumsi setiap hari.

Manfaat Jamur Tiram Bagi Kesehatan

Dengan kandungan gizi yang demikian banyak maka tak heran jika jamur tiram ini juga memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh kita.

Jamur tiram juga memiliki manfaat yaitu sebagai salah satu makanan pengganti nasi, untuk menurunkan kolesterol, sebagai antibakterial dan antitumor, serta dapat menghasilkan enzim hidrolisis dan enzim oksidasi. Selain itu, jamur tiram juga dapat berguna dalam membunuh nematoda. Jamur ini juga dipercaya mempunyai khasiat obat untuk berbagai penyakit seperti penyakit lever, diabetes, anemia. Selain itu jamur tiram juga dapat bermanfaat sebagai antiviral dan antikanker serta menurunkan kadar kolesterol.

Di samping itu, jamur tiram juga dipercaya mampu membantu penurunan berat badan karena berserat tinggi dan membantu pencernaan. Jamur tiram ini mengandung senyawa pleuran yang berkhasiat sebagai antitumor, menurunkan kolesterol, serta bertindak sebagai antioksidan.

Adanya polisakarida, khususnya Beta-D-glucans pada jamur tiram mempunyai efek positif sebagai anti tumor, anti kanker, antivirus (termasuk AIDS), melawan kolesterol, anti jamur, anti bakteri, dan dapat meningkatkan sistem imun. Pada jamur tiram, produk ini disebut sebagai plovastin yang di pasaran dikenal sebagai suplemen penurun kolesterol (komponen aktifnya statin yang baik untuk menghambat metabolisme kolesterol di dalam tubuh manusia). Di Jepang saat ini sedang diteliti potensi jamur tiram sebagai bahan makanan yang dapat mencegah timbulnya tumor.

Sumber : Wikipedia

Tweet

Dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa kasus autisme sangat berhubungan dengan jumlah bakteri di saluran pencernaan. Para ahli menganalisa bakteri usus dalam sampel feses yang diambil dari 40 anak. Setengah dari jumlah peserta penelitian ini merupakan anak penyandang autisme, dan setengah lainnya non-autisme.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa sampel yang diambil dari anak penyandang autisme memiliki tipe/jenis bakteri usus yang lebih sedikit. Kondisi ini membuat mereka menjadi lebih rentan terhadap ancaman bakteri berbahaya.

Studi yang dipublikasikan oleh PLos One itu juga menemukan, anak penyandang autisme memiliki tiga tipe bakteri usus penting (bakteri baik) dengan jumlah yang jauh lebih sedikit dibanding anak non autisme.

Rosa Krajmalnik-Brown, pimpinan riset dari Biodesign Institute Arizona State University AS mengatakan, studi ini dilatarbelakangi permasalahan pencernaan yang kerap dialami  anak autistik. Bahkan, permasalahan pencernaan ini tetap muncul hingga mereka dewasa.

Autisme merupakan gangguan perkembangan saraf yang memiliki skala ringan hingga parah. Autisme dapat mempengaruhi kemampuan sosial dan komunikasi pengidapnya.

Para peneliti mengatakan, hasil studi ini dapat merujuk pada cara baru untuk mengatasi gangguan pencernaan yang berhubungan dengan autisme, memperbaiki diagnosa, mencegah, dan mengatasi autisme itu sendiri.

Pada penelitian sebelumnya menunjukkan bakteri usus memiliki peran yang besar dalam fungsi-fungsi vital dalam tubuh, termasuk pencernaan, mengontrol berat badan, regulasi sistem imun dan produksi sel saraf yang berdampak pada otak dan perilaku.

Meskipun studi ini menunjukkan adanya kemungkinan hubuungan  antara jumlah bakteri usus dan autisme, tetapi belum membuktikan adanya hubungan sebab-akibat.

Tweet

Apabila kita mendengar tentang penyakit AIDS pasti yang ada dibenak kita adalah penyakit yang berbahaya dan menakutkan yang dapat menular. Dan sampai saat ini belum ditemukan pengobatan yang tepat dan berhasil menyembuhkan penyakit ini. Penyakit HIV adalah salah satu penyakit yang cara penularannya adalah melalui hubungan seksual. dalam bahasa medisnya adalah masuk dalam golongan Penyakit Menular Seksual.

Penyakit Human Immunodeficiency Virus ( HIV ) adalah penyakit yang disebabkan oleh virus. Penyakit yang disebabkan oleh virus disebabkan oleh virus biasanya berkaitan dengan kekebalan tubuh yang mengidapnya. Apabula seseorang yang memiliki daya tahan tubuh yang lemah mudah sekali terinfeksi oleh virus, sedangkan seseorang yang memiliki daya tahan tubuh yang bagus sangat sulit untuk menginfeksi tubuhnya.

Human Immunodeficiency Virus ( HIV )adalah virus yang menyebabkan Acquired Immune Deficiency Syndrome ( AIDS ). virus ini melemahkan kemampuan seseorang untuk melawan infeksi dan kanker. Apabila seseorang mengidap HIV ia dikatakan memiliki AIDS ketika virus membuat penderita sangat sakit dan mereka mengembangkan infeksi tertentu atau kanker.

Mengenali kondisi awal tubuh saat terinfeksi virus HIV / AIDS....

Kondisi kulit penderita HIV/AIDS
Karena kondisi tubuh seseorang yang mengidap virus HIV memiliki kekebelan tubuh yang rentan terhadap segala macam penyakit, termasuk didalamnya gejala awal dari HIV adalah penyakit kulit seperti Sarkoma Kaposi ( SK ). Penyakit ini adalah tumor yang disebabkan oleh virus herpes. Sarkoma Kaposi bisa menginfeksi daerah kulit, mulut, saluran pencernaan, dan saluran pencernaaan.

Tweet

Pada masa konsepsi di minggu ke 3 atau 5 minggu terhitung dari hari pertama haid terakhir, adalah umur dimana periode embriologi dinyatakan dimulai. Pada saat ini calon ibu mengalami terlambat haid, namun telat haid bukan merupakan salah satu tanda kehamilan yang pasti seperti juga kenaikan suhu tubuh basal calon ibu  yang meningkat selama tiga minggu berturut-turut. Suhu tubuh basal ialah suhu tubuh saat bangun tidur dipagi hari sebelum beraktifitas apapun.

Apa yang sedang terjadi pada calon ibu di usia kandungan 3 minggu...

Adalah saat dimana pembuahan sel telur dan sel sperma berhasil, anda mungkin akan melihat sedikit bercak. Namun tak perlu dikhawatirkan sebab hal ini bisa jadi adalah tanda pertama kehidupan bayi anda telah terbentuk dengan sukses.

Anda akan merasakan mudah lelah pada minggu-minggu ini, atau anda merasa bahwa payudara anda terasa pegal atau sudah mulai membesar. ini mungkin sangat mengganggu, namun kabar gembira sudah datang dihadapan anda, sebab hal tersebut merupakan tanda-tanda awal kehamilan.

Calon ibu juga mugkin akan mengalami perubahan suasana hati yang begitu drastis. Hal ini disebabkan karena hormon yang berubah dengan cepat seperti sedang berlomba-lomba didalam tubuh anda.

Terjadi pula dorongan tiba-tiba untuk berkemih setiap 10 menit juga merupakan tanda awal kehamilan. dan saat berkemih iniakan terjadi sampai dengan 37 minggu kedepan, terkadang hal ini terbilang menjengkelkan.

Dan anda juga akan mengalami kedutan pertama dari morning sickness diminggu ke 3 ini. Setelah anda mendapatkan tes kehamilan positif minggu depan. Indra penciuman anda tiba-tiba menjadi lebih tajam dari biasanya dan membuat anda terkadang ingin muntah apabila mencium bau-bau an yang tajam.

Bayi pada kehamilan ke 3 ....

Pada usia kehamilan diminggu ketiga ini akan dimulai dengan salah satu peristiwa penting dalam kehamilan anda (selain adanya peristiwa bertemunya sel telur dengan sel sperma serta saat anda benar-benar memiliki bayi / Implantasi ). bayi mungil yang disebut Zigot mulai membuat suatu bangunan dilapisan rahim dan aan terus menempel disana selama 37 minggu berikutnya.

Human Chorionic Gonadotropin ( hCG ), hormon ini adalah hormon yang berada dibelakang sebagian besar gejala kehamilan pada minggu-minggu mendatang dan bulan-bulan berikutnya. ini juga salah satu penyebab munculnya tanda plus pada tes kehamilan dirumah anda. Pada akhir pekan ini sang bayi berbentuk seperti roti atau permen gula kecil yang terbentuk dari 500 sel mikroskopik.

Yang harus dilakukan sang calon ibu pada kehamilan diminggu ke 3... 

1. Tidak perlu khawatir untuk tetap melanjutkan aktifitas anda diluar rumah.
2. Berolah raga akan membuat kehamilan anda lebih mudah, namun tidak melebihi kemampuan dan daya tahan tubuh anda sendiri.
3. Jaga detak antung anda dibawah 140 denyut/menit serta suhu tubuh anda dibawah 102'F atau sekitar 38'C.
4. Penting untuk calon ibu mengkonsumsi 400microgram asam folat / hari.
5. Anda dapat mencoba mengkonsumsi menu alami sendiri melalui makanan yang mengandung asam folat seperti sumber terbaik termasuk hati sapi, bayam, kacang polong berwarna hitam, kacang tanah, asparagrus dan jus jeruk. atau sarapan sereal yang dapat memenuhi kebutuhan asam folat harian anda.

Tweet

Pada kehamilan diminggu ke dua dihitung dari hari pertama periode menstruasi terakhir anda. Pada minggu ke 2 ini berisi tentang angka, sebab disuatu tempat ada sekitar 140 juta hingga 500 juta sperma akan berlarian mencoba mendekati dan masuk mencapai sel telur, dan hanya sekitar 200 sperma saja yang akan sampai di ujung jalan, akan tetapi hanya ada 1 sel sperma saja yang akan menempati gelar juara dan melanjutkan tarian dizona pembuahan.

Setelah sel telur sudah dibuahi, ia akan terpecah menjadi dua inti yang mengandung gen-gen anda dan pasangan anda.

Jika memang telur bertemu sel sperma, bayi yang tercipta akan cepat membelah lagi dan lagi dan lagi. bola kecil dari sel akan berlipat ganda dalam waktu sekitar 12jam.

Meskipun untuk sementara waktu kedepan anda tidak akan tahu apa yang terjadi, namun jenis kelamin bayi anda, mata dan warna rambutnya hingga sampai batas tertentu seperti kepribadiannya, semua sudah ditentukan pada saat sel sperma bertemu dengan sel telur, karena masing-masing pasangan suami dan istri menyumbang 23 kromosom untuk membentuk manusia baru.

Dalam waktu tiga atau empat hari setelah pembuahan, sel telur mulai akan berubah dari sebuah bola padat sel ( sebuah morula ) kedalam lapisan sel berkerumun disekitar rongga berisi cairan yang disebut blastocyst.

Apa yang akan terjadi pada calon ibu...

Dalam waktu 2 minggu setelah konsepsi, payudara ibu hamil akan mengalami sedikit perubahan untuk persiapan produksi ASI yang dipengaruhi oleh hormon esterogen dan progesteron, namun terkadang calon ibu kurang menyadari hal ini karena seperti pada kehamilan minggu pertama, tanda-tanda kehamilan pada minggu kedua ini masih terjadi didalam tubuh anda dan belum ada tanda secara khusus pada tubuh luar sang calon ibu.

Tweet

Pada awal kehamilan terkadang sering terabaikan oleh sang ibu sebab diawal kehamilan sering banyak calon ibu yang tidak menyadari nya sehingga banyak kasus keguguran yang terjadi diusia kandungan muda.

Secara teknis masa ini dianggap minggu pertama kehamilan, bayi masih hanya dalam angan-angan dimata anda ( dimana sel telur didalam ovarium anda bertemu dengan sel sperma ). hari pertama haid dianggap hari 1 dari 280 hari kehamilan anda, meskipun pembuahan tidak akan terjadi selama 14 hari atau lebih ( saat-saat ini adalah saat yang membingungkan untuk anda tentunya )

Pada kehamilan satu minggu awal adalah masa dimana sel sperma bertemu dengan sel telur, hal ini akan cepat terjadi jika sang wanita sedang masa subur, yaitu 7-14 hari setelah masa menstruasi berakhir.

Yang terjadi pada awal kehamilan...

Minggu pertama adalah minggu periode menstruasi terakhir, meskipun belum terjadi pembuahan, namun pada masa ini ibu bisa memulai untuk menghitung hari. Minggu ini rahim ibu akan meluruh dan periode menstruasi sedang berlangsung. Perlahan hormon FSH ( Follicle Stimulating Hormone ) mulai diproduksi untuk pematangan sel telur. Pembuahan ( sel sperma dan sel telur ) baru terjadi 12-14 hari lagi dimana setelah terjadi pembuahan maka pada saat itu embrio baru tumbuh. Amatilah tanda-tanda kehamilan yang terjadi didalam tubuh anda.

Hal yang perlu disadari oleh calon ibu...

Tubuh calon ibu akan mengalami perubahan dalam 3bulan pertama kehamilan. Janin berkembang dirahim ibu, perasaan mual, nyeri punggung, lelah, perubahan mood, keram kaki, sering berkemih, dan konstipasi dapat terjadi pada masa awal kehamilan ini.

Pada awal kehamilan diminggu pertama ini merupakan saat yang tepat untuk calon ibu menghentikan segala kegiatan yang kurang baik bila ingin meneruskan kehamilannya. Hindari merokok dan mengkonsumsi obat-obatan terlarang dan alkohol. Tiga hal yang disebutkan diatas dapat mempengaruhi perkembangan janin dan menyebabkan bayi lahir cacat.

Catat dan buatlah kalender kehamilan anda, sehingga anda dapat memantau perkembangan janin anda, dan pelajari apa yang harus anda kerjakan atau yang harus anda hindari selama masa kehamilan.

Tweet

Terkadang kita melihat mata seseorang terlihat cekung dan daerah sekitar mata atau kantung matang terlihat agak hitam. Biasanya mata terlihat cekung dan menghitam disebabkan oleh karena kurang tidur. Namun selain karena kurang tidur, penyebab mata cekung dan menghitam juga disebabkan karena hal-hal dibawah ini.

1. Diet tidak seimbang atau ekstrem

Jika Anda sedang menjalani diet ekstrem untuk menurunkan berat badan, Anda mungkin mulai menyadari bahwa mata Anda terlihat sangat cekung. Ketika Anda kehilangan lapisan lemak di wajah, mata akan terlihat cekung. Ini bukan tanda kesehatan yang baik. Anda harus mencari cara yang lebih seimbang untuk melakukan penurunan berat badan.

2. Dehidrasi

Kehilangan sejumlah besar air dari tubuh juga menjadi penyebab mata cekung. Perbanyak minum air setiap hari, yakni minimal 8-10 gelas sehari.

3. Pemulihan

Jika Anda baru sembuh dari penyakit serius seperti demam berdarah atau malaria, Anda akan memiliki lingkaran hitam di bawah mata dan mata akan terlihat sangat cekung. Itu berarti Anda perlu banyak istirahat dan makanan sehat untuk membuat mata terlihat sehat kembali.

4. Kekurangan vitamin

Malnutrisi bertanggung jawab atas hadirnya lingkaran hitam di bawah mata dan mata cekung. Kekurangan Vitamin C dan K dapat membuat mata terlihat cekung dan lelah. Bahkan kekurangan zat besi bisa membuat Anda terlihat lelah dan kusam.

Inilah empat penyebab medis untuk mata yang terlihat cekung. Ingat, kurang tidur dan dehidrasi bukan masalah sepele yang bisa Anda abaikan. Masalah kesehatan yang terlihat sederhana jika dibiarkan juga bisa berbahaya dan mengancam jiwa.

Tweet

Kelebihan Kopi Organik - Kopi organik sangat baik di konsumsi dibandingkan dengan kopi biasa. Salah satunya adalah tidak adanya kandungan pestisida yang bisa menjadi racun bila masuk kedalam tubuh kita. Setidaknya ada lima kelebihan yang ditawarkan kopi organik dibanding dengan yang biasa. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari All Women Stalk berikut ini.

Tidak mengandung bahan kimiaTahukah Anda, kopi biasa ternyata dicuci dengan senyawa kimia sebelum diolah dan dihidangkan di dalam cangkir. Jadi jika tidak ingin memasukkan sisa bahan kimia seperti klorin dan ammonia, ada baiknya jika Anda menikmati kopi jenis organik.

Melindungi lingkunganProduk kopi organik pun lebih ramah lingkungan karena tidak menggunakan berbagai senyawa kimia berbahaya. Jadi jika Anda minum kopi organik, artinya Anda ikut berperan dalam usaha melindungi lingkungan.


Tidak diberi pestisidaSama seperti tanaman lainnya, tumbuhan kopi terkadang juga dihinggapi hama, sehingga butuh pestisida untuk mengusirnya. Namun hal serupa tidak akan terjadi pada tumbuhan kopi yang dipelihara dengan cara organik dan bebas pestisida.

Lebih menyehatkanKarena bebas dari bahan-bahan kimia berbahaya, kopi organik bisa dibilang lebih menyehatkan daripada yang biasa.

Lebih lezatPercaya atau tidak, rasa kopi organik lebih lezat daripada yang biasa. Kopi organik memiliki cita rasa yang lebih murni, sedap, dan alami.

Sumber

Tweet

Mungkin kita sebelumnya tidak pernah membayangkan untuk minum secangkir kopi yang ditambahkan dengan mentega didalamnya. Namun sebuah perusahaan di AS telah menciptakan sebuah produk baru yaitu kopi mentega yang bisa untuk menambah stamina kita.

Menambahkan mentega pada kopi tak hanya bisa memberikan sensasi rasa yang berbeda, namun juga dipercaya bisa menambah tenaga serta membantu menurunkan berat badan. Namun tentu saja, Anda harus menggunakan kopi dan mentega khusus.

"Menambahkan mentega pada sembarang kopi adalah ide yang buruk. Aku menyadari bahwa jika Anda ingin minum sesuatu yang terasa nikmat, membuat Anda merasa lebih bertenaga, dan menurunkan berat badan, Anda perlu sesuatu yang khusus," ungkap Dave Asprey, eksekutif Bulletproof, seperti dilansir oleh NY Daily News (27/06).

Asprey kemudian menawarkan kopi mentega yang dibuat menggunakan produknya, antara lain: kopi upgraded, minyak kelapa, dan mentega dari susu sapi yang hanya makan rumput.

Kopi upgraded (upgraded coffee) sendiri adalah produk yang dihasilkan oleh perusahaan Asprey. Kopi tersebut adalah kopi hijau yang ditumbuhkan dengan proses yang disebut Asprey sebagai 'bulletproof'. Proses ini mempengaruhi bagaimana kopi ditumbuhkan, diperlakukan, kemudian dikirim ke konsumen.
Secangkir kopi mentega diperkirakan mengandung 100 sampai 200 kalori, bergantung pada mentega apa yang Anda tambahkan. Asprey juga menambahkan bahwa kopi upgraded miliknya juga bisa meningkatkan kekuatan otak.

Sumber

Tweet

Ada hal-hal yang mestinya harus kita perhatikan ketika mengolah buah menjadi juz agar buah yang sebenarnya menyehatkan tidak berubah menjadi makanan sumber penyakit. Selain itu pengolahan yang tepat dapat menjaga nutrisi yang terkandung dalam buah tersebut tidak hilang. Sudahkan anda mengolah juz buah dengan tepat?. Berikut ini kami tampilkan cara membuat juz buah yang tepat dan sehat.

Keamanan pangan
Kita harus meastikan bahwa peralatan dan bahan yang akan digunakan sudah benar-benar bersih. Cucilah buah untuk menghilangkan zat kontaminan yang menempel serta perlatan agar tidak mendatangkan penyakit bagi Anda.

Peralatan yang mudah dicuci
Peralatan baik juicer atau blender harus mudah dibersihkan. Sisa jus yang tertinggal di blender karena kurang bersih saat mencuci dapat mendatangkan banyak bakteri.

Buah perlu dikupas atau tidak?
Ada beberapa jenis sayur dan buah yang tidak perlu dikupas agar tidak mengurangi serat dan zat pektin yang ada di bagian kulitnya, seperti wortel dan sayur. Namun jika buah yang Anda gunakan tidak organik, sebaiknya dikupas atau dicuci dengan sabun khusus dan membilasnya dengan air.

Jangan tambahkan gula
Gula yang terlalu banyak dapat merusak nutrisi baik dalam jus. Gunakan seperlunya, bila kurang manis tambahkan madu.

Segera konsumsi
Jangan menyimpan juz buah dalam waktu yang lama karena dapat mengurangi kandungan enzim dan fitonutrisinya. Artinya, Anda tidak mendapatkan manfaat optimal dari jus yang dibuat. Untuk mendapatkan penyerapan nutrisi yang baik, sebaiknya konsumsi saat perut kosong.

Jangan disaring
Sebaiknya jus jangan disaring, karena serat yang penting dapat terbuang pada jus sehat Anda.

Demikian tips membuat juz buah agar tetap sehat.

Tweet

Kanker otak atau tumor otak terkadang memiliki gejala seperti sakit kepala biasa sehingga terkadang kita tidak menyadarinya. Tak jarang, pasien penderita kanker otak baru sadar ketika tingkat keparahan kanker telah mencapai stadium akhir. Jika Kanker otak telah mencpai stadium yang cukup tinggi akan sangat sulit untuk disembuhkan. Sebelum terlambat, berikut adalah beberapa gejala kanker otak yang harus Anda ketahui, seperti dilansir Mayo Clinic.

Gejala tumor otak sangat bervariasi dan tergantung pada ukuran tumor otak, lokasi dan tingkat pertumbuhan. Gejala umum yang disebabkan oleh tumor otak termasuk:

1. Sakit kepala yang secara bertahap menjadi lebih sering dan lebih parah
2. Perubahan pola sakit kepala
3. Mual atau muntah tanpa sebab yang jelas
4. Masalah penglihatan, seperti penglihatan kabur, penglihatan ganda atau kehilangan penglihatan perifer
5. Kehilangan sensasi atau gerakan di lengan atau kaki secara bertahap
6. Kesulitan dalam berbicara
7. Kesulitan pada keseimbangan
8. Perubahan kepribadian atau perilaku
9. Kejang, terutama pada seseorang yang tidak memiliki riwayat kejang
10. Masalah pendengaran

Segera buatlah janji dengan dokter, jika Anda mengalami gejala seperti di atas. Penanganan dini dapat memperbesar harapan untuk sembuh.

Tweet

Ada 2 jenis cincau yang biasa kita temui, yakni yang pertama cincau hijau yang dibuat menggunakan tanaman Cyclea barbata, yang kedua adalah cincau hitam yang berasal dari tanaman Mesona palustris atau cincau perdu Premna serratifolia. Manfaat cincau ini biasanya dibuat sebagai es cincau.

Manfaat dan Khasiat Daun Cincau banyak disukai disemua kalangan. Bahan cincau ini sangat tinggi kandungan mineralnya terutama kalsium dan fosfor. Saat ini Cincau sangat baik dikonsumsi untuk program diet anda dikarenakan rendah kalori tetapi mengandung tinggi serat. Cincau dipercaya dapat meredakan sakit panas dalam, sembelit, derita perut kembung, demam serta diare. Adapaun seratnya bermanfat dalam membersihkan organ pencernaan dari zat karsinogen penyebab kanker.

Khasiat Daun cincau hijau diperoleh karena ada senyawa dimetil kurin-1 dimetoidida, Dimana zat tersebut mampu mengendurkan otot. Senyawa lain seperti isokandrodendrin mampu mencegah sel tumor ganas. Tumbuhan Cincau juga memiliki kandungan alkaloid bisbenzilsokuinolin serta S,S-tetandrin yang berkhasiat dan bermanfaat mencegah kanker ginjal, obat antiradang serta dapat menurunkan tingkat tekanan darah tinggi.

Tanaman Cincau termasuk kedalam jenis tumbuhan berbatang merambat, tetapi diameter lingkar batang kecil, kulit batangnya kasap dan berduri. Panjang batangnya bisa mencapai belasan meter dan daunnya berbentuk perisai dengan.

Berikut Nutrisi yang terkandung dalam setiap 100 g Cincau yaitu

• Energi: 122 kkal
• Protein: 6 g
• Lemak 1 g
• Karbohidrat 26 g
• Kalsium 100 mg
• Fosfor 100 mg
• Zat besi 3.3 mg
• Vitamin A 10.750 SI
• Vitamin B1 80 mh
• Vitamin C 17 mg
• Serat Makanan 6.23 g

Berikut ini beberapa Manfaat Cincau bagi kesehetan kita:

1. Menurunkan panas dalam
2. Mencegah gangguan pencernaan
3. Mengobati perut kembung
4. Menurunkan tekanan darah tinggi
5. Diare
6. Mengurangi batuk
7. Sembelit
8. Anti kanker
9. Menekan kadar kolesterol

 

Tweet

Mayoritas buah dan sayuran merupakan jenis makanan yang paling bersahabat dengan tubuh kita walaupun ada juga buah dan sayuran yang tidak baik bagi tubuh kita. Sayuran dan buah merupakan sumber nutrisi, vitamin dan mineral yang paling alami karena terbentuk dari proses alam.

Ada beberapa pada jenis buah dan sayiran yang memiliki manfaat untuk membuang racun dari dalam tubuh kita. Oleh karena itu tidak ada salahnya jika anda memasukkan berbagai makanan ini dalam diet harian Anda.

Berikut ini adalah beberapa buah-buahan dan syur yang dapat membersihkan racun dari dalam tubuh kita.

1. Pepaya

Pepaya mengandung vitamin A, C, dan E. Selain itu, pepaya juga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol moderat. Lainnya, pepaya mengandung enzim papain dan seperti chymopapain yang anti-inflamasi. Kaya akan likopen, yang dapat mengurangi risiko pria terkena kanker prostat.

2. Nanas

Nanas memiliki banyak vitamin dan mineral, seperti kalsium, kalium, serat, vitamin C dan mangan, mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan kolagen. Bromelain dalam nanas membantu untuk menekan batuk dan melonggarkan lendir, organ pencernaan, mengurangi gas, kembung, mual, sembelit dan gejala sindrom iritasi usus besar.

3. Selada air

Selada air mengandung zat besi sehingga pada akhirnya mampu mengurangi risiko anemia. Selada air juga mengandung vitamin C, yang membantu untuk menyerap zat besi. Selain itu, selada air juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan kuat yang mampu menurunkan risiko katarak.

4. Apel

Sebuah studi ditemukan bahwa apel melindungi sel-sel otak dari jenis kerusakan radikal bebas yang dapat menyebabkan penurunan kognitif. selain itu, pektin dalam apel mengurangi risiko kanker usus besar dan menjaga saluran pencernaan Anda.

5. Brokoli

Brokoli berisi dua senyawa yang disebut lutein dan zeaxanthin yang membantu untuk menjaga mata sehat dan menolak kerusakan yang berkaitan dengan usia. Brokoli memiliki lebih tinggi vitamin C dari jeruk dan juga sangat tinggi vitamin A dan K yang dibutuhkan untuk pembekuan darah.

6. Tomat

Tomat mengandung vitamin A dan C dan warna merahnya mengandung lycopene, sebuah antioksidan kuat melawan penyakit yang dianggap memiliki sifat antikanker.

7. Blueberi

Blueberri mengandung banyak antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan mata. Buah ini tinggi senyawa yang disebut Anthocyanosides yang memperlambat melemahnya fungsi penglihatan terkait betambahnya usia.

Tweet

Jintan hitam merupakan salah satu jenis rempah-rempah. Jintan hitam berasal dari Eropa Selatan, Afrika Utara, dan Asia Selatan. Butiran bijinya yang berwarna hitam ini telah dikenal ribuan tahun dan digunakan secara luas oleh masyarakat untuk mengobati berbagai macam penyakit.

Menurut Dr. Mochtar Wijayakusuma dari The Hembing Center, pada umumnya setelah mengonsumsi jintan hitam, tubuh akan mengeluarkan keringat. Hal tersebut merupakan reaksi normal, karena toksin juga keluar melalui kelenjar keringat. 

Dengan kandungan nutrisi, minyak esensial dan asam lemak di dalamnya, komposisi utama jintan hitam terdiri dari protein, karbohidrat serta lemak.

Saat ini untuk konsumsi mudahnya, jintan hitam dikemas dalam bentuk kapsul, bubuk maupun cairan, yang kerap digunakan sebagai suplemen harian untuk meningkatkan kekebalan tubuh dari serangan virus, kuman dan bakteri.

Jinten hitam juga berkhasiat mencegah risiko terjangkitnya sel kanker. Berdasarkan penelitian, jintan hitam juga dikenal dengan BRM (biological response modifier) yang menunjukkan bahwa ekstrak bijinya bersifat toksin terhadap sel kanker.

Rempah-rempah ini turut berperan meningkatkan fungsi otak. Dengan kandungan asam linoleat (omega 6) dan asam linolenat (omega 3), jintan hitam merupakan nutrisi bagi sel otak dan relativitas sel otak agar tidak cepat pikun.

"Plus, membantu mengatasi gangguan tidur dan stres, serta berfungsi sebagai antihistamin dan anti alergi," jelas Dr. Mochtar, putra dari almarhum maestro herbal Indonesia, Prof. H. M. Hembing Wijayakusuma.

Tweet

Mengapa badan rasanya cepat lelah, padahal sudah cukup istirahat. Tidur malam sudah cukup sekitar 7 jam namun rasanya badan masih saja lemas. Jika Anda merasakan hal ini, sebaiknya Anda mulai waspada.

Kami sarankan untuk segera check-up. Kelelahan bisa disebabkan oleh sejumlah penyebab, termasuk anemia, tiroid rendah, sleep apnea, diabetes atau bahkan depresi.


Anemia. Anemia atau kekurangan zat besi menjadi penyebab umum dari munculnya kelelahan. Hanya butuh pemeriksaan tes darah sederhana untuk mengetahuinya.

"Biasanya terjadi pada perempuan, terutama mereka yang memiliki periode menstruasi yang berat. Tapi bisa diperbaiki dengan makanan kaya zat besi, makan daging merah, sayuran hijau atau konsumsi suplemen jika Anda memiliki kekurangan zat besi kronis," jelas Sandra Fryhofer, MD dari Emory University.


Tiroid kurang aktif. Tiroid merupakan kelenjar kecil di leher yang mengendalikan metabolisme tubuh. Ketika kurang aktif, maka fungsi metabolisme akan melambat yang akan menyebabkan rasa lemas dan kenaikan berat badan. Dokter akan melakukan tes darah untuk mengetahui tingkat keaktifan hormon.
Sleep apnea. Sleep apnea kerap terjadi seperti napas berhenti berkali-kali saat tidur malam. Setiap interupsi akan mengganggu kualitas tidur, sehingga membuat seseorang kurang tidur dan merasa lelah di siang hari meskipun menghabiskan 8 jam tidur.

Gangguan tidur ini paling sering dialami pria dengan masalah kelebihan berat badan. Alkohol dan merokok akan membuat kondisi memburuk.
Diabetes. Bila Anda memiliki diabetes, gula akan tetap berada dalam aliran darah, bukannya masuk ke dalam sel-sel tubuh, di mana akan diubah menjadi energi. Alhasil, tubuh dengan cepat kehabisan energi meskipun sudah makan cukup.

Inilah mengapa penderita diabetes kerap mengalami kelelahan ekstrim. Jika mengalami kelelahan terus-menerus, minta dokter untuk melakukan tes darah dan segera perbaiki pola makan atau lakukan terapi insulin.
Depresi. Depresi tak hanya menyebabkan gejala emosional, tapi bisa pula menyebabkan gejala fisik juga. Kelelahan, sakit kepala dan kehilangan nafsu makan menjadi salah satu gejala fisik paling umum. Jangan disimpan sendiri. Temui dokter atau terapis yang membantu Anda merasa lebih baik.